[...] teraz na "rynku" nie brakuje. Jednak ich ilość w tygodniu również nie powinna zejść poniżej 3-4, więc przemyśl czy masz tyle czasu i sił. Niezbyt rozumiem na czym miałoby polegać "wsparcie trenerskie" o którym piszesz. Jeśli sam dla siebie nie będziesz trenerem który nakręca Cię na treningi to nikt inny tego za Ciebie [...]
[...] chyba ze im się akta zawieruszą ) ale w KRK każde przestępstwo ma określoną "ważność". Po jakimś czasie ulega ono zatarciu. W przypadku skazania sprawcy na karę w zawieszeniu, zatarcie skazania następuję z mocy prawa z upływem 6 miesięcy od zakończenia okresu próby, przy czym nie jest możliwe wcześniejsze zatarcie takiej kary.
trening w okresie wakacyjnym Czym się różni trening w okresie wakacyjnym, a zimowym? Myślałem, że autor będzie gdzieś wyjeżdżał i nie będzie miał jak ćwiczyć na siłowni. Ale mój błąd, nie dopatrzyłem. pozdro
[...] z USA. Kupił tam, transportował pół świata, opłacił VAT, akcyzę, cło, certyfikaty dopuszczeń, etykiety po polsku, magazyny itp. itd. Ach - jeszcze reklamę, marketing itd. po czym wystawił cenę w swoim e-sklepie 35zł za 600g WPC. W tym samym czasie Ostrowia, która nie ma taki kosztów, produkuje na miejscu, nie sponsoruje, nie ma obciążeń [...]
za tydzień będe miała wydłuzaną kość udową metodą lizarową... chciałabym wiedzieć na czym to polega i czy to wgl boli? Itp. Itd. proszę o szybkąodpowiedz
[...] a ile ton wpc? Letka różnica jest. Jak już rzucasz przykłady to dawaj chociaż takie dające się logicznie porównać. I dlaczego twierdzisz, że musieliby dopłacać? Po czym wnioskujesz? Koszt transportu morskiego w przypadku dużego zamówienia po przeliczeniu na jednostki wychodzi wręcz śmieszny dla takiej firmy. Zmieniony przez - Martainn w [...]
[...] Powoli zastanawiam się nad masowaniem. Nie chce juz duzo chudnac. Po pierwsze nie chce sie pozbawic reszty miesnia ktorego i tak jest juz malo, a po drugie nie bede mial w czym chodzic. spodnie ktore kupilem 3 tygodnie temu juz są luzne. Ponizej link do tematu w ktorym przedstawilem przykladowa diete i przemyslenia: [...]
[...] na miesiąc czasu, jem mniej niż zwykle lecz nie widzę rezultatów po tym. Moja wcześniejsza aktywność? Siłownia - łącznie rok z przerwami, domowo - pompki na taboretach. Z czym mam problem? Głównie to chciałbym pozbyć się brzuszka, głównie to zmniejszyć żołądek bo wydaje mi się zbyt duży, zredukować boczki, tłuszcz na plecach i na klatce [...]
[...] cineko, takze bez sprzetu. Generalnie bez dostepu do silowni ciezko wymyslic cos sensownego. Zauwaz ze w treningu podanym wyzej nie wykonuje sie setek powtorzen, o czym juz wczesniej wspomnialem. Moim zdaniem- wykonuj 2 razy w tygodniu: Skoki z podciaganiem kolan do klatki piersiowej- 5x5 Przysiad na 1 nodze- 5 serii (maksymalnie 8 [...]
[...] ze bedzie to formalnosc ale mialem przykre spotkanie z rzeczywistoscia ... musze ograniczyc bez zeby byla sila bo jak wy*******e noge na docelowej to juz pozniej nie ma czym zabierac. W poprzedniej metodzie kaftan dodawal mi ok 40kg ... to jakby sie udalo wyciagnac z 275kg bez to powinienem 315 w ciagnac ... marzenia Zmieniony przez - [...]
Ann dzięki radoslaw dzieki,nie wpominałem bo nie było sie czym chwalic, bo to nie pierwszy raz ale ważne ze zdane demolub dzięki własnie kurde nie wiem co zrobic z ładowaniem bo miałem zamiaru w tym tygodniu nie robic moze bym podgonił troche te forme bo jak narazie to jestem daleko w lesie a do konca lipca juz nie duzo. na piwo nawet nie mam [...]
[...] niż od 7-go z kolei pośrednika. Wierzę,że łatwiej w ten sposób uniknąć rozczarowania, a jak do tego jeszcze jest taniej? Czego chcieć więcej. Jeśli masz problemy to nie ma o czym mówić - po prostu nie podchodzi Ci WPC i tyle. Kupujesz inny rodzaj białka albo coś, co producent odżywki nazywa WPC. Wchodzi i jest OK. A ja nie neguję produktów z USA, [...]
[...] minimum sprawnosci sportowca(ktora jest wyzsza a w kazdym razie powinna byc wyzsza) niz sprawnosc nietrenujacego. sprawnosci w rozumieniu stosunku sily do wlasnej masy. czym wyzsza sprawnosc,tym mobilniejszy organizm-czyli lepiej przystosowany do zycia-czyli do przetrwania. kulturysci typu gliniane golemy,ktorzy maja duzy problem z [...]
barnabas26 czasem może pojawić się kontuzja. Mi np. podczas wyciskania strzeliło coś w barku i straciłem na chwilę czucie w lewej ręce po czym przygniotła mnie sztanga tak, że nie dałem rady jej odepchnąć w kierunku brzucha i toczyła mi się na gardło, to jest dopiero akcja. :) Na szczęście obok stał mój znajomy i szybko podniósł sztangę. Poza tym [...]
witam od polowy kwietnia zaczalem leczenie no i bardzo schudlem. chcialem sie dowiedziec od osob ktore tez na to choruja co jedza, bo ciezko mi jest znalezc cos po czym czuje sie zupelnie dobrze. do tej pory jadlem mieso drobiowe, chude wieprzowe z ziemniakami albo ryzem, poledwice, marchewke gotowana, jajka gotowane na miekko, banany, nalesniki [...]
[...] i wiecej, na to przynajmniej licze. Za 25 k nie zyje sie jak krol, zyje sie przecietnie. Zwyczajnie pracuej mniej a mam tyle co ty albo i wiecej boli cie to? Czekam Wasal na twoje wypowiedzi czym zajmujesz sie ty i czym twoja kobieta i ile zarabiasz bo ani razu nie slyszalem. Smialo pochwal sie. Pokaz mi swoj swiat moze sie pzekonam, smialo.
[...] to śliczne są najbardziej mi się podobają z twoich dzieł do tej pory, ale ja zryty beret mam, także nie wypowiadam się o sztuce Daj spokój ładne były, chwal się póki masz czym Hmm, a z tymi szmatami, spróbuję kolegę namówic i tak mówił, że przypięcia będzie zminiał, to nie powinno byc problemu. W razie czego ma jescze wióry, ale na moje oko, [...]
[...] wyjezdzie nie mam przy sobie. Trafilam na "ochy" i "achy" dot. maści końskiej, mysle ze ja kupie pytanie tylko czy rozgrzewajaca czy chlodzaca. Może to glupie pytanie, ale czym one sie różnią? A może macie jakieś inne pomysly co mogłoby mi pomoc na dluzsza mete? Inne stawy mi tak nie dokuczaja. Nie wiem co to dokladnie, przypuszczam ze staw. [...]
[...] śmiertelników to był najlepszy koks na świecie.Brali samą deke na "podtrzymanie" po omie Każdy walił deke i to na różnorakie sposoby.Ludziska nie mieli pojęcia z czym to się je i jakie były efekty uboczne. I nikt nie narzekał na dekadika. Im mniej wiesz ty lepiej.Człowiek spokojnieszy Siła sugestii robi swoje. Zmieniony przez - [...]
Witam, po 3 letniej przerwie i pracy biurkowej, odzywianiu fastfoodowym nie ma sladu po tym nad czym pracowalem Bylo 78kg przy wzroscie 180, po 3 latach kiepskiego prowadzenia stanelo na 102/103. Obecnie jestem na redukcji : dieta bialkowa, aeroby 1-2h X 6 dni, sila 4-5 razy na tydzien, suple - venom 3.0 + BCAA Olimp + czysty kret w mgielce. Waga [...]
Dlaczego droższe białka są lepsze?
